喝苏打水对身体有什么好处？

喝苏打水可以帮助降低血压，改善消化系统功能，同时有助于维持体液平衡和缓解压力。但需要注意的是，过量饮用苏打水可能引起胃部不适。

1、碳酸氢钠可以帮助维持正常血压；

2、适量饮用苏打水有助于缓解疲劳和改善消化系统功能；

3、饮用苏打水可能会减少尿酸水平，尤其适合痛风患者。

不过，过多饮用苏打水也可能带来一些负面影响，过量摄入钠可能导致高血压、心脏病等健康问题；夏天出汗多时可以适当饮用，运动后则需要避免立即大量饮水，适量饮用苏打水是有益的，但在使用前最好咨询医生的意见。