在坐月子想吃水果，坐月子吃水果必须烫热吗？

坐月子期间可以适量食用新鲜水果，但应注意保持温度适中。通常建议将水果洗净后切成适当大小的块状或切片，然后用热水焯一下水，再用冷水冲洗干净即可食用。高温烹饪会破坏部分营养成分，因此不建议将水果直接煮熟食用。要注意避免过量摄入高糖、高脂肪的水果，以免对身体造成不良影响。

坐月子后对水果的需求是温和的，并不需要将水果完全煮熟，在坐月子期间，身体免疫力较弱，对于一些生冷的食物可能会产生敏感反应，可能导致腹泻等问题，最好的做法是在食用水果前先将其放入热水中稍微加热一下。

不过，需要注意的是，虽然室温可以食用大部分的新鲜水果，但是一些比较硬或者冷的水果还是建议在食用前进行适当的加热处理，这是因为未煮熟的水果可能存在细菌和病菌，食用时如果不加以消毒就可能导致健康风险，在饮食上不必过于严格地要求每一种水果都必须经过高温烹煮，只要不引起不适即可。