清凉汤需要什么材料？

清凉汤是一种健康的饮品，可以使用各种新鲜或冷冻的食材来制作。常见的材料包括鲜榨蔬菜、水果、鸡胸肉或鱼、豆腐等。可以根据个人口味和偏好调整配料。要注意控制汤的热量和脂肪含量，以保持健康。

绿豆夏季常见的清爽解暑食材。

红豆红豆含有丰富的铁质和蛋白质，对于贫血有一定益处。

淮山富含多种营养素，如维生素C、钾和钙。

莲子具有很好的滋阴润燥作用。

薏米有助于消除水肿和改善消化。

西米可以增加口感，让汤更加醇厚。

还可以添加西瓜、菠萝、龙眼等水果，使得清凉汤更具吸引力。

至于哺乳期能否饮用清凉汤，这取决于不同的地方和店家，哺乳期的母亲可以在医生的指导下适量饮用清凉汤，以确保宝宝的安全，某些药材可能会对胎儿产生不良影响，因此最好在咨询专业医生后决定是否适合哺乳期饮用。