健元堂薏米红豆燕麦全麦饼干杂粮，减肥能吃吗？

健元堂薏米红豆燕麦全麦饼干，搭配杂粮，能够提供丰富的营养和饱腹感，适合健康饮食。不过，由于每个人的身体状况不同，最好在医生或营养师的建议下进行食用。

薏米、红豆、燕麦、全麦杂粮饼干，

减肥时可食用。

薏米、红豆有利于祛湿消肿，

适合水肿虚胖的人。

全麦、燕麦等杂粮是低脂、低热量、高纤维的食物，

可以增强饱腹感，促进胃肠蠕动，

对于减肥者来说是很好的食物。

红豆薏米饼干的做法如下：

主料：面粉70克

鸡蛋1只

调料：私人物厨房薏苡仁粉 30克

泡打粉 1/4小勺

苏打粉 1/8小勺

元贞糖 30克

植物黄油 40克

制作方法：

1. 将薏米洗净晾干，干锅不放油先加热，然后放入薏米炒至发黄，有香味时盛出，打成粉末。

2. 植物黄油加热融化后，加入砂糖，然后加入蛋液、面粉和泡打粉，将湿的原料倒入混合均匀后，筛分加入，搅拌均匀。

3. 放入煮熟的红豆中轻轻搅拌，烤箱预热5分钟，175度25分钟，关闭电源，闷10分钟即可。