肾结石做什么运动有助于排石呢？

肾结石患者可以进行一些低冲击力的锻炼，如散步、慢跑、游泳和骑自行车等。这些运动能够帮助改善尿液流动性，促进结石排出。也要注意避免剧烈运动和长时间站立，以免加重肾脏负担。

肾结石患者日常适量活动可以起到锻炼的作用，对于小型肾结石和在服用排石药物后的肾结石，适当的运动可以帮助将结石拍出；对于较大或无法通过运动排解的肾结石，则需就医，并可能需要通过体外碎石技术进行治疗。

泌尿系结石患者的运动方案：

如果结石较大，应避免剧烈运动，以免增加身体负担和疼痛感。

除了适量的有氧运动，如跑步、游泳等，还可以进行力量锻炼，以提高自身的肌肉耐力。

还应注意保持心情愉快，养成良好的作息习惯，确保充足的水分摄入，有利于结石的自然排出。