炒油菜的家常做法?
炒油菜是一种简单易做的菜肴。将油菜清洗干净后切成段状;加入适量食用油热锅凉油,将切好的油菜放入锅中翻炒至断生即可。在炒制过程中要注意火候适中,避免油菜过熟或烧焦。可以适当加盐调味即可。这道菜肴不仅美味可口,而且富含维生素和膳食纤维,对于身体健康有很大的益处。
1、将油菜洗净后,沥干水分备用。
2、蒜末切末备用。
3、锅中加入食用油,烧至50%热,加入蒜末和适量干红辣椒翻炒香味,然后加入油菜大火翻炒。
4、在炒的时候加入盐和酱油调味,翻炒至油菜断生,最后加入少许蒜蓉翻炒几次即可出锅。