晚餐不吃到底减不减肥？

晚饭是否一定要吃？这个问题没有固定的答案。对于大多数正常饮食的人来说，适量的晚餐可以帮助控制体重和保持健康。对于有特定疾病或特殊生活方式的人来说，可能需要限制或避免晚餐。关键是要找到适合自己的餐点，并在饮食中保持平衡和多样性。

晚餐不吃到底减不减肥？

减肥跟吃晚饭没关系。那种不让吃晚饭的减肥完全是把胃饿小了，让人饿瘦了，一点都不健康。减肥关键在于坚持，运动，合理饮食。每天保证适当的运动量，晚上一定要吃，最好在晚上六点以前吃，过完六点就别再吃东西了，吃点蔬菜沙拉，玉米，水果，少吃点牛肉，这样就没问题，别暴饮暴食。