红心番石榴热量？

红心番石榴含有丰富的膳食纤维和维生素C，具有很高的营养价值。它也含有一定量的糖分，但相对较低，可以为身体提供所需的能量。红心番石榴是一种健康的水果选择。

1、红心番石榴的热量较低。

2、红心番石榴是一种低热量、高营养的水果，每百克的热量只有51千卡左右，同时富含维生素C、纤维素等营养成分，可以帮助人体排毒养颜、减肥美容等。

3、除了生吃之外，红心番石榴还可以制作成汁、酸奶、沙拉等多种食物，口感酸甜爽口，深受人们的喜爱。

番石榴能保存多久？

新鲜番石榴如果处理的好，是可以保存一个月左右。

一般直冷式冰箱冷藏室温度可控制在5到15度之间，基本能达到番石榴的保鲜要求，番石榴应放在阴凉、干燥、通风处保存，比如在橱柜中保存，可以保存一个月。

番石榴也可以视成熟程度，存放在冰箱里，保存期长达两个月，番石榴比较耐放，平时也可直接将其放在通风的地方存储即可，但要注意，当番石榴皮开始变得干燥的话，应该尽快食用。

如果番石榴放冰箱冻得太软是不能吃的，番石榴变软说明存放的时间过长，从而致使番石榴变质了，再吃的话，就会伤害身体了。

变软了的番石榴，其原有的维生素c、果糖等等已经几乎流失殆尽。

番石榴介绍：

番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质，比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38％，卡路里少42％。

番石榴还广泛应用于食品加工业，主要目的就是为了增加食品维生素C的含量，使食品的营养得以强化和提高。

番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食，煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料，在制作各种酱汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、优格以及某些饮品的时候加入番石榴也能增加风味，番石榴既可以带皮也可以剥皮食用，食用前需将果实一切为二，可根据烹饪需要酌量加入。