晚上吃苹果好么？

苹果富含纤维和维生素C，对于保持身体健康和增强免疫力有重要作用。适量食用苹果还能帮助改善睡眠质量。因为苹果中的果糖含量较高，因此建议在晚餐后不宜过量食用。适量食用苹果是健康的饮食选择之一。

"如果是睡前两小时吃苹果，一般来说是没有问题的，一个半斤的苹果吃完半个小时后，就可以顺利入眠，这个建议是安全健康的，因此晚上吃苹果是有益的，能够为身体补充一些维生素、果胶和微量元素，这些营养物质都可以快速被人体吸收和利用。"