能直接吃新鲜枸杞吗？

当然可以，但是需要注意的是，在冲泡之前要先洗净枸杞，避免枸杞子生虫和异味。将适量枸杞洗净后用开水浸泡15分钟后食用效果最佳。不要与黄豆、菠菜等富含蛋白质的食物一起食用，以免降低药效。如果是儿童服用，应在医生指导下食用。

当然可以！它具有补肾壮阳、滋阴明目、补肾益精的功效，通过直接食用，人们可以在很大程度上避免因高温加热而失去的营养价值。

适当食用枸杞在预防体内脂肪堆积方面也有重要作用，可帮助保持理想的体重，请注意不要单独食用枸杞粥，因为它可能会引发过多的内热。

以下是一些建议来确保您吃得开心：

- 使用30克枸杞（约一小把）与适量菊花茶和菊花茶一起饮用。

- 菊花可以缓解一些症状，如痤疮和鼻出血，请谨慎使用，以减少可能对胃部的不良影响。

- 枸杞可用于烹饪和汤料中，对于那些体质较弱或抵抗力较差的人来说，适当减少摄入量以最大限度地发挥其疗效。

虽然枸杞有其独特的特性，但对于某些人来说过度食用可能会带来不适感，包括流鼻血，只需适度减少枸杞的用量即可缓解这种情况。

重要提示：

1、对于干热严重的病人和感冒发烧患者，请避免食用过多枸杞，以免加重病情并产生有害的影响。

2、根据您的实际需要，如果您有任何疑虑或担忧，请咨询医生或专业意见。

在此背景下，本文为您提供苏玉凤副主任医师关于中医内科的一些经验和见解，以及如何根据个人情况进行合理选择的信息，感谢您的支持，并持续关注我们的医学联合学会媒体平台。