想要长高应该怎么补充营养，喝什么汤比较好？

要长高需要摄取足够的蛋白质、钙和维生素D。多吃富含蛋白质的食物如鱼、肉、奶制品等，并多喝水以维持身体水分平衡。可以适当摄入富含钙和维生素D的食物如牛奶、酸奶、虾等。在饮食上建议以高蛋白、低糖、低盐、富含蔬菜水果的食物为主。每天保证充足的睡眠也是保持身高的重要因素。

1、补充营养：孩子长高的关键在于摄入足够的蛋白质、钙质等营养物质，对于蛋白质，可以选择鱼、肉、蛋、奶制品等食物；对于钙质，可以从牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等食物中获取。

2、喝什么汤好：有研究显示，牛奶是最好的补钙来源之一，骨头汤也含有丰富的钙和磷，可以有效促进骨骼发育，但需要注意的是，给孩子喝过多的牛奶可能会影响其对其他矿物质的吸收。

3、保持充足的睡眠：科学研究表明，良好的睡眠有助于身体各部位的生长发育，建议孩子每天保证7-8小时的睡眠。

4、营养均衡的饮食：除了牛奶和骨头汤外，孩子的饮食应该包括足够的新鲜水果和蔬菜，以确保他们获得必要的维生素和矿物质。

5、加强运动：适当的体育锻炼也有助于孩子的身高增长，推荐的运动包括打篮球、排球等。

希望这些建议能帮助您更好地照顾孩子，让他/她健康成长！