含硒量高的水果有哪些？

含硒量高的水果主要有香蕉、草莓、苹果、橙子等。这些水果中富含硒元素，可以帮助提高免疫力，抵抗癌症。硒还可以帮助改善皮肤健康，保护心脏和肝脏。摄取足够的硒对于维持身体健康非常有益。

蘑菇果，学名毛酸浆，茄科酸浆，是黑龙江省的特产；

黑龙江省海伦市共合镇增产村被誉为“中国蘑菇母亲第一村”。

这个村子种植的富硒甜蘑菇的母亲的硒含量是普通水果的10倍，重金属含量为0。

人们开玩笑说它被称为“硒独”。

富含硒的食物和水果？

富含硒的食物和水果有六种：

1、肉类：猪肉、驴肉、牛肉、羊肉、猪肝、牛肝、羊肝、猪肾、牛肾、羊肾、猪肝等；

2、水产品：梭子蟹、虾、蛤蜊、牡蛎、扇贝、青鱼、黄鱼、河蟹、鱿鱼、鲍鱼等，不仅富含硒，而且富含矿物质；

3、豆类：花生、绿豆、豌豆、红豆、蚕豆、芸豆、大豆和各种豆制品；

4、鸡蛋：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋、松花蛋等，不仅富含硒，而且富含蛋白质；

5、谷类：小麦胚粉、空锅饼、大麦、带皮糜、燕麦、籼米粉、玉米粉等；

6、蔬菜：大蒜、红菜苔、香菜、毛豆、油菜、木瓜、菠菜、油麦、大葱、韭菜、胡萝卜、土豆、豆类等。

含有硒的水果包括桑椹、草莓、龙眼、西红柿、苹果、红果、榴莲、西瓜、猕猴桃、人参果、香蕉、酸梨、软梨、葡萄、芒果、菠萝蜜、柠檬等，这些含硒水果不仅富含硒，而且富含维生素。