蜂蜜对人体的好处和坏处？

蜂蜜对身体有很多好处。它可以提高免疫力，改善消化系统，增强心肺功能，还有助于皮肤保养。蜂蜜也可能有一些不良影响，例如可能引起过敏反应，因为有些人对其中某些成分过敏。在食用蜂蜜之前最好先做测试。

"蜂蜜含有葡萄糖、果糖等成分，它们能为大脑神经元提供能量，有助于改善血液循环，对于恢复疲劳有一定的作用，它也能刺激胃酸分泌，促进肠道蠕动，从而帮助消化，消除积食，润肠通便，晚上食用蜂蜜可能会影响神经系统，使人产生紧张情绪，进而影响睡眠，蜂蜜也可能对心血管系统造成伤害，因此在使用时需特别注意适量，如果长时间大量食用蜂蜜，可能会引发蛀牙，因此在食用之前一定要了解其营养价值和副作用，并避免过量食用，喝蜂蜜水也需要适度，因为冷饮会使肠胃不适，引起腹痛腹泻，适量食用蜂蜜是有益健康的，但也不宜过量或频繁食用。"