除湿粥怎么样？

除湿粥是一种独特的食物，通过添加一定比例的红豆、黑米和桂圆等食材制成。这种粥具有一定的温补功效，并且在干燥的季节里食用可以帮助人体调节水分平衡，增强免疫力。需要指出的是，尽管除湿粥有其营养价值，但也不能过量食用，以免对身体产生不良影响。

薏米100克，芡实20克，红豆100克，冰糖20克。

步骤：

1、将薏米和红豆清洗干净，放入锅中。

2、加入适量的清水，将薏米和红豆浸泡一个小时。

3、放入砂锅中，加入适量的清水，将薏米和红豆一起放入锅中。

4、加入适量的冰糖，煮开后转为小火。

5、加入适量的冰糖，煮10分钟后关火，最后倒入适量冰糖即可。

薏米、茯苓、赤豆、芡实、莲子、粥可以帮助调节身体的水分平衡，防止体内湿气过重，它不仅可以去除水分，还可以治疗脾虚的症状，对于缓解湿热体质的人来说非常有用，如果病情严重，还需要去医院进行检查并按照医生的建议选择合适的药物进行治疗。