豆腐海带汤的热量是多少？

豆腐海带汤是一道营养丰富的菜肴，热量大约在500卡左右。主要成分包括豆腐、海带和调味料，其中豆腐含有人体所需的优质蛋白质，海带则富含碘元素，能帮助身体维持正常新陈代谢。

海带豆腐汤的热量（以100克可食用部分计）是55大卡（230千焦），单位热量较低。

每100克海带豆腐汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需的摄入总热量的2%。