孕妇能吃荠菜吗？

荠菜性平味甘，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。孕妇在怀孕期间需要更多的营养，适量食用荠菜对孕妇和胎儿都有益处。孕妇应选择新鲜的荠菜，并注意烹饪方式，避免食物中毒的风险。

孕妇能吃荠菜吗？

孕妇能吃荠菜吗

孕妇最好不要吃荠菜。

荠菜又名护生草、地菜、菱角菜等，含有蛋白质、维生素C、β-胡萝卜素、钙等，具有较高的营养价值。荠菜含有大量的粗纤维，能增强胃肠蠕动，促进排便，缓解便秘。荠菜叶中所含β-胡萝卜素的量与胡萝卜相当，具有防治夜盲症、干眼病的作用。荠菜中的荠菜酸有止血的作用。

因荠菜含类似麦角胺样成分，有催产素样作用，能收缩子宫，故孕妇慎食。如果孕妇对荠菜比较敏感，食用后有流产的风险。此外，荠菜能宽肠通便，便溏者慎食。

本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核

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孕妈妈可以吃芥菜吗？

芥菜的营养价值是比较高的，适当的吃对于胎儿发育有一定的好处。但是不能吃太多，芥菜吃太多容易出现上火、增加肠胃负担的情况。但是腌制过的芥菜最好还是不要吃，会对准妈妈不利。女性怀孕后大部分的腌制食用都不要食用，食材最好以新鲜为主。