血糖高少i吃什么最好？

血糖高

1、避免过多摄入精制糖，如蔗糖、冰糖等；

2、减少脂肪和盐分的摄入，适量摄入蔬菜水果；

3、控制碳水化合物的摄入量，建议每天不超过200-400g，建议主食使用糙米、全麦面等；

4、尽量多吃富含膳食纤维的食物，以帮助控制血糖。

为了降低血糖，建议定期监测血糖，并及时就医，必要时配合医生进行生活方式调整。