红豆有什么营养？

红豆富含蛋白质、膳食纤维和矿物质，有很高的营养价值。其中含有丰富的维生素B群和矿物质如钾、镁等，可以帮助提高免疫力和改善心脏健康。红豆也有助于减肥和控制血糖。

红豆有什么营养？

红豆营养：

补血:红豆富含铁，改善体内低血红蛋白。

增强人体免疫力：红豆富含膳食纤维、维生素B和钾，能补充人体营养，促进人体新陈代谢，提高人体免疫力。