肤色不好，脸色发黄怎么办？

脸色发黄可能是由于饮食不均衡、缺乏水分、熬夜等原因引起的。可以尝试多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷类食品。保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和适当的运动。如果情况严重，建议及时就医检查。

1、均衡饮食：吃富含红肉（如猪肝、红肉）、鱼类（如红鱼）、红枣、黑芝麻、黑木耳、豆腐、绿豆、红豆、胡萝卜、大蒜、黄瓜等补血食物，同时吃些含有丰富蛋白质、微量元素（铁、铜等）的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、燕麦等。

2、调整生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持良好的心态，减轻压力，减少熬夜。

3、服用调理药物：可以适当服用一些具有补气、补肾、健脾功能的药物，如山药、山楂、红枣、枸杞、山茱萸等，也可以考虑服用一些生血剂，如红桃K生血剂，用于补血补气。

在选择面膜时，应先观察面膜的成分是否符合自己的肌肤类型和需求，再决定是否要清洗面膜，纸制面膜、自制面膜或丝绸面膜使用后至少需要15-20分钟才能完全干燥，敷面膜的过程中，若发现面膜未完全干燥，应立即洗净脸部，以防止堵塞毛孔影响皮肤吸收。