胃气不好的时候应该吃什么食物，不吃什么食物？

胃气不好时，可以适当吃一些能够温中和胃的食物，如山药、扁豆、鸡蛋等。少吃辛辣、油腻和过于冷饮的食物，以免刺激胃黏膜。也可以适量饮用牛奶或豆浆等温和的饮品，有助于缓解胃部不适。

养胃食品包括小米、山药、枸杞、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、枣、栗子、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。 1、枸杞（每天15-20克）、银耳、红枣（4）、5个）、核桃（3-4核桃）、都是健康美味的食物；核桃、红枣含有丰富的营养，核桃、红枣能健脾、温胃、补血；

注意：不要用豆奶代替牛奶（豆奶冷，会刺激胃粘膜），避免冷食如绿豆沙等；饭前最好喝汤，饭后也会增加消化困难；木瓜适合胃的脾性，可作为养胃食品，但对胃酸较多的人，不宜过多使用；胃喜燥恶寒，除冰食外，其它冷食如绿豆沙等也不宜多吃。

注意：注意自己的饮食习惯，合理的搭配自己的食谱，让胃更好的工作，希望这些信息对你有所帮助，如果你有任何疑问，欢迎随时咨询。