一个成年人每餐正常的饭量是多少？

成年人每天应该吃五到六顿饭，每顿饭的饭量在80-120克之间。这有助于保持身体健康和精力充沛。不过具体的吃饭量还需根据个人的身体状况、年龄、性别以及活动量等因素进行调整。

对于广东正宗果汁猪扒的做法，建议采用以下步骤：

1、首先将猪排洗净，切成3厘米厚的日字形块，然后用绍酒10克、葱条、精盐腌制10分钟。

2、在每个猪肉块上打入一颗鸡蛋，并均匀地裹上干淀粉。

3、然后用热油（植物油）将腌制好的猪肉块煎至两面金黄色。

4、撒上绍酒10克、调好的果汁以及适量的包尾油，翻煎均匀即可上盘。

注意事项：

- 汤水中的蔬菜和水果要选择新鲜的，避免摄入过多糖分。

- 在烹饪过程中要注意火候的控制，过大的热量可能会导致猪排变老或煎糊。

- 添加果汁的目的是为了增加食物的口感和营养价值，但也可以根据个人口味适量增减果汁的比例。