女人大姨妈来吃什么菜？

在月经期间，女性可以食用一些有助于身体恢复和调理的食物，如鱼、鸡胸肉、瘦肉、豆腐、蔬菜等。还要注意避免过于油腻或辛辣的食物，以免影响消化。保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬果，适量补充水分也是必不可少的。月经期间的饮食应以清淡为主，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

"大姨妈来吃菠菜炒粉条还是芹菜炒猪瘦肉等蔬菜比较好，为了增强体质，女性在来月经的时候也可以吃点酱牛肉和红枣当归炖乌鸡，这些营养膳食可以帮助女性补充优质蛋白质，同时起到补血作用。"

"建议"

"一些富含大量维生素C的蔬菜非常适合经期女性食用，月经期女性的三餐当中可以多吃一些韭菜、柿子椒以及芹菜和花菜。