最养胃的食物是什么？

"世界上最养胃的食物是什么呢？"这个问题的答案因人而异，因为每个人的体质和需求都不同。一些被认为对胃有益的食物包括富含纤维、低脂肪、低糖的食物（如全谷物、新鲜水果和蔬菜）、低盐和低热量的食物以及含有人体必需氨基酸的食物。规律饮食、避免暴饮暴食、保持良好的生活习惯也是十分重要的。养成健康的生活习惯和饮食习惯，对于维护胃部健康具有很大的帮助。

如果要养胃，一般要吃比较容易消化软烂的食品，比如小米粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥、面条等。

平时要注意作息时间的规律，尽量不要熬夜，保证每天有充足的睡眠时间，如果在治疗期间，出现什么不良的状况，要及时到医院进行检查治疗，饮食要合理，清淡，少吃刺激辛辣或者过于寒冷的食品。

养胃的食物有哪些？

1、小米：中医认为，小米性凉，味甘、咸，入肾、脾、胃经，有健脾和胃、滋补五脏、补益虚损、和中益肾的功效，对脾胃虚热、消渴、反胃呕吐、泄泻等症有很好的功效。

2、山药：山药性平，味甘，有补脾养胃、健脾止泻、益肾固精的功效，明代李时珍曾指出，山药“益肾气，健脾胃”。《景岳全书》亦记载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”

3、红薯：中医认为，红薯有健脾暖胃、润肠通便、消食化积、益气补虚的功效。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。

4、佛手扁苡粥：佛手、白扁豆、苡米、山药各30克，猪肚汤及食盐适量，做法是：将佛手水煎取汁，去渣，放入白扁豆、苡米、山药及猪肚汤，煮成稀粥，稍放食盐调味服食，每日1剂，功效是：可泻热和胃，适用于胃脘灼热疼痛，口干口苦，心烦易怒，便秘等。