什么人不宜吃黑枸杞？用什么水泡好？

黑枸杞可以适量食用，但不宜过量。最好在温水中浸泡，水温以不超过80℃为宜。建议每晚睡前服用一颗黑枸杞，有助于补肝益肾、养心安神等功效。需要注意的是，尽管黑枸杞具有良好的保健效果，但是也不宜空腹食用，且儿童应在成人的指导下食用。

对于哪些人群来说，适宜食用黑枸杞呢？

1、皮肤粗糙、松弛，没有弹性的，皱纹多，肤色不佳的女性。

2、长期受到紫外线辐射的女性。

3、长时间使用电脑、手机，熬夜的人。

4、身体虚弱、抵抗力差、免疫力低的人。

5、饮食不规律、长期吃油炸食品的人。

但对于哪些人群来说，黑枸杞则不宜食用呢？

高血压患者在服用黑枸杞之前需要咨询医生。

发热、感冒的患者也不适合食用黑枸杞。

如果要食用黑枸杞，应先咨询医生，以确保不会对身体造成不良影响。

正确的食用方式如下：

1、洗杯倒水：首先准备好洗过的杯子，倒入60度以下的温水或凉水400ml左右。

2、放入枸杞：将2g（30粒左右）黑枸杞直接放入水中。

3、静置饮用：静观花青素一丝丝释放，颜色越来越深，赏心悦目。

4、多次冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止。

5、反复冲泡：直到没有任何颜色为止，也可以每次放一点分开几次冲泡，但请注意，黑枸杞最好每天服用一小部分，且不推荐在睡前服用，以免影响睡眠质量。

适量食用黑枸杞可以有效保健身体，但过量食用可能会对胃部产生刺激，黑枸杞并非所有人都适合食用，特别是那些本身就有特殊疾病的人群，应在医生的指导下进行，希望这个回答能对你有所帮助！