红枣银耳莲子粥可以吃吗？

红枣银耳汤

红枣银耳莲子粥能吃吗？

红枣银耳马蹄汤虽然做法简单，食材普通，但味道和味道都很好，

适合所有年龄段的人，是一种滋润甜美的美容汤。

首先，马蹄用刀去除外皮 清洁备用

提前泡发的银耳去除根部 撕成小朵 清洁备用

清洗红枣 用水泡一会儿

枸杞也被清洗干净 用水浸泡备用

砂锅加水 放入银耳 红枣 冰糖 大火煮开 小火慢炖40分钟

40分钟后撇去浮沫 放入马蹄 枸杞 再煮15分钟 关火即可

红枣银耳马蹄羹香甜软糯，美容养颜就做好了。

喜欢的朋友可以关注【小渔美食】。谢谢你的支持

小贴士：

1、去皮马蹄比较麻烦，可以直接买去皮的。

2、将银耳和红枣先炖40分钟，将银耳炖出胶质，马蹄很熟，

最后放就可以了

莲子莲耦大米红枣一起煮粥好吗？

当然，就是著名的红枣莲子粥啊！红枣80克左右，莲子50克，粳米200克姜丝1、红枣洗净去核，莲子、粳米洗净；2、将以上四样东西放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮沸，再用文火煮至粥，再用少许盐调味。红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。春季食用，非常适合。大枣性温，味甘，其维生素含量是水果之冠。每100克新鲜枣含有8-17倍的维生素C，50-100倍的香蕉，50倍的苹果，被称为活维生素丸。具有益气补血、健脾健胃、补血脏、治虚损、抗癌防癌等功效。银耳莲子糖汤具有很强的滋补健身功能，是传统的保湿美容产品