我在减肥，每天早上吃一个苹果加一瓶酸奶，午饭吃用牛肉和白菜煮的稀饭，晚饭就吃一个苹果，这样能瘦吗？一星期能瘦多少？

通过食用苹果、酸奶、牛肉白菜粥和一个苹果的饮食模式，每周可减重0.5-1公斤。具体的体重减轻程度还取决于个人体质、生活方式和饮食习惯等因素。建议保持良好的生活习惯和健康的饮食结构，才能获得更好的减肥效果。

如果按照这样的方式去减肥，当然可以减少体内的脂肪，让你看起来更加瘦，仅仅靠这样的生活方式并不能长期保持瘦的效果。

体重减轻并不等同于瘦，它也可能是由于体内热量消耗大于摄入导致的，如果你想减肥，除了调整饮食习惯外，还需要增加有氧运动和力量训练，帮助燃烧更多的卡路里。

过度依赖某些食物或饮料来减肥可能会对身体健康产生负面影响，因此最好咨询专业医生或营养师的意见，制定出适合自己的健康减肥计划。

正确的减肥方法应该是以健康的饮食为基础，结合适量的运动，才能真正实现减肥的目的。