纯酸奶热量？

纯酸奶是营养丰富的食品，它含有多种益生菌和乳酸菌，有助于提高肠道健康。每杯纯酸奶的热量大致在300卡路里左右。需要注意的是，不同品牌和类型的纯酸奶热量可能会有所不同。如果你正在控制饮食或者想要减少热量摄入，建议选择低脂或无脂的纯酸奶。

热量约为72卡/100克，属于低热量食物，其含有丰富的营养物质，能迅速被人体吸收并利用，不会在体内堆积，从而达到控制体重的目的。

酸奶中的乳酸杆菌能够调节肠道菌群，并有助于改善消化状况和预防体重增加，喝酸奶还能为身体补充钙质，适量饮用纯酸奶不仅可以维护身体健康，还具有一定的减肥作用。