黑豆、黑芝麻、制首乌、白果一起磨粉冲服有乌发的效果吗？

黑豆、黑芝麻和制首乌粉冲服能助乌发。黑豆含有丰富的蛋白质和微量元素；黑芝麻富含维生素E和钙质；制首乌具有滋肝养肾功效。这些成分可以促进头发生长，并改善头发质地。但要注意，每个人的体质和发质不同，因此在使用前最好先咨询医生或营养师的意见。

不过，这要取决于效果如何，这些食材都是中草药，多吃少吃并无太大关系，它们都属于“药食同源”的食物，适量食用对人体无害。

在使用它们前，请一定要咨询中医师的意见，特别是对于“白果”，虽然它具有一定的食用价值，但其性味甘苦、涩，平和，且有毒，因此请勿自行食用。