北方大暑节气吃什么？

北方大暑节气可以吃一些清淡爽口的食物，如凉拌黄瓜、凉粉等，也可以尝试制作一些清新的菜肴，比如绿豆汤、荷叶粥等。需要注意避免过于油腻和辛辣的食物，以免加重身体负担。

1、主食：如绿豆凉粉、凉拌黄瓜等，清热解暑，有助于降低体温。

2、果蔬沙拉：如西瓜、哈密瓜、西红柿等新鲜果蔬与柠檬汁等调料混合，口感酸甜爽口。

3、汤品：以羊肉汤、老母鸡汤等清淡口味为主，可滋补身体，清热祛暑。

4、冷饮：可以选择冰淇淋、冰棒、刨冰等清爽的冰品，补充体内热量。

5、凉拌菜：如凉拌豆腐、凉拌海带丝等简单易做的凉拌菜肴，开胃消暑。

注意：在食用以上食物时，请按照个人体质适当调整，若出现不适请停止食用并及时就医。