自制薏米红豆粉怎么做？

薏米红豆粉是一款口感滑腻、营养丰富的健康食品。首先将薏米和红豆洗净泡水5小时，然后放入锅中加水熬煮。最后用搅拌机打成糊状即可。这款零食适合早餐食用，帮助身体排毒养颜。

红豆 250 克，薏米 250 克。

做法：

1、红豆和薏米分别清洗干净；

2、豆腐浸泡一夜后晾干，去除多余的水分；

3、准备不粘锅，不加油，先放下薏米，中火炒5分钟，放入红豆一起炒25分钟（全程中小火，可适当小火），炒好的红豆是深红色的，薏米是焦黄色的，味道酥脆，有点香。

4、冷却后放入打粉机打成粉，过筛，剩下的颗粒继续打成细粉。

5、接着就完成了！准备好包装干净的密封盒。

功效与作用：

薏米红豆茶的功效和作用包括：健脾、利水、解毒、消肿。

薏米红豆茶的功效和作用：健脾、利水、解毒、消肿。

适用人群：

薏米红豆茶适用于体内水分重的人以及夏天食用，需要注意的是，孕妇在怀孕期间应避免食用薏米红豆茶。