一片白柚热量？

白柚含有丰富的膳食纤维、维生素C和多种抗氧化剂。建议每天食用适量的白柚，以保持身体健康。

"一片柚子50克，热量约为21大卡，白柚子在水果界中，虽然看着体型较大，但是去掉外皮后，剩下的可食用部分并不多，大约一个2斤重的柚子，去皮后还剩下约1.5斤左右的肉，即1500克的果肉，而每100克的可食柚肉只含有热量42大卡，一个柚子则含有约630大卡，相当于5.4碗米饭的热量，对于一个成年人来说，在一天的食物摄入中，这样的热量水平偏高，即使是为了作为一顿饭的一部分进行食用，也需要控制适量摄入，以避免引起肠胃负担过重，出现腹痛、腹泻等消化问题，建议每次食用约100-200克的柚肉较为合适，大约2-3瓣柚子肉的分量。"