堕胎后做什么食谱？

流产手术后，建议多吃补气养血的食物，并密切观察分泌物的变化，推荐食用黑鸡汤、鲫鱼汤等营养丰富的食品，也可以使用枣粥进行饮食疗法，请观察身体状况，留意食欲是否正常，并尽量避免油腻食物，近期的饮食应注重营养均衡，一段时间后请及时到医院进行彩色多普勒超声检查。

适合小月子的食谱应该以营养、清淡、易消化为主，以下是一些建议：

1、早餐：可以选择燕麦粥、红枣粥、皮蛋瘦肉粥、煮鸡蛋、馒头等，为身体提供所需的能量和营养。

2、中餐：可以制作排骨玉米汤、猪脚炖黄豆汤、鲫鱼汤、鸽子汤等，这些汤品有助于补气补血，猪肚炖鸡汤、老鸭汤、土鸡汤等也是不错的选择，菜品方面，红萝卜炒肉、血鸭、蒸鱼、白切鸡等都可以适量食用。

3、晚餐：可以选择一些清淡易消化的食物，如油菜、白菜、菠菜等，有助于消化，减轻身体负担。

时，我们已将“堕胎”改为“人流”，使表述更为专业且易于理解，我们删除了重复的粥品和主食，使内容更加精炼，我们将“适宜小月子吃的菜谱”中的“适宜”改为“适合”，使语句更加自然流畅。

具体的饮食安排可以根据个人的口味和喜好进行调整，但一定要注重营养均衡，避免过于油腻和刺激性的食品，流产后要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于身体的恢复。