大暑必吃十种食物？

大暑时节，由于气温高湿度大，人的食欲往往会减退，消化系统也可能变得较为敏感，在这个季节，我们应该注重选择清淡易消化的食物，以减轻身体的负担，不需要特别吃十种特定食物，而是可以根据自己的需求和口味，合理选择食物。

可以选择一些富含维生素和矿物质的水果、蔬菜、清汤等，以补充体内的水分和营养，特别是富含维生素C的食物，如柑橘类水果，可以增强身体的抵抗力，有助于预防感冒和其他疾病。

根据个人喜好和身体状况，还可以选择其他适宜的食物，一些清淡的粥、绿豆汤、酸梅汤等，都是不错的选择，在夏季饮食应以清淡、易消化为主，避免过度油腻和辛辣的食物，以保持身体健康。