老玉米或者糯玉米吃了到底会不会胖呢？

关于老玉米和糯玉米是否会导致体重增加的问题，其实不必过于担心，根据能量守恒定律，摄入过多的食物，无论种类如何，都可能导致体重增加，但适量食用老玉米和糯玉米，并配合适当的运动，是可以保持健康体重的。

跟随李老师练习瑜伽是一个很好的减肥方式，站立体前屈是瑜伽中的一个基础动作，可以帮助拉伸大腿肌肉，增强腰部柔韧性，缓解压力和疲劳，以下是站立体前屈的详细动作步骤：

1、站立直脚，双手握住脚踝，像学习时的动作一样慢慢往下弯曲，双手紧握脚踝，身体轻轻前倾。

2、用肩膀支撑身体，向上弓起背部，用手指勾住双脚后跟，将身体进一步向前倾。

3、深呼吸，放松身心，完成每个步骤时，对自己微笑一下。

这个动作不仅可以让你变得更健康、更有活力，还能帮助你减轻体重，坚持锻炼还可以增加身体代谢率，提高身体机能，让你更加年轻有活力，除了站立体前屈，还有许多其他瑜伽动作也能帮助你达到减肥和塑身的效果，结合健康的饮食和持续的运动，你可以达到理想的体重和身材。

最后提醒一点，无论食用何种食物，都要适量为主，配合运动，才能达到健康减肥的效果，不要盲目追求减肥而忽略了身体的健康。