宝宝13个月的吃饭时间？

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宝宝13个月的吃饭时间？

对于13个月大的婴儿，每日的饮食安排至关重要，除了三次主餐外，他们每天需要摄取约500毫升的牛奶，以满足生长发育的需求，早晨，可以安排鸡蛋、牛奶以及少量主食，中午和晚上则是正餐时间，可以给予软米饭、肉、蔬菜、蛋鱼、豆制品等碎状食物，为了补充各种维生素和微量元素，建议在上午和下午时段各加一次水果，睡前，再喝200-250毫升的牛奶。

13个月大的宝宝，可以选择哪些健康小吃？

对于13个月大的宝宝，除了正餐之外，选择一些健康的零食也是很好的，许多零食属于垃圾食品，不适合婴儿食用，为了宝宝的健康，建议家长动手制作零食。

1、自制薯条

食材：土豆、红薯、紫薯，少许植物油、可选的盐。

工艺：将土豆、红薯、紫薯切片、切条（稍厚），浸泡一段时间并用水冲洗；沸水中加盐（一岁内不加盐）煮2-3分钟，取出沥水并加少许植物油搅拌均匀；使用硅油纸或锡纸铺烤盘，刷一点植物油，放入薯条并烘烤，中层，上下火210℃，烘烤20分钟左右。

2、冰糖玉米棒

食材：整根玉米，适量冰糖。

工艺：玉米洗净后切段，约3厘米厚；锅中加水、放入玉米段和冰糖，大火烧开，转中火继续煮30分钟左右。

3、草莓豆腐奶

食材：嫩豆腐、草莓、蛋白质、鲜奶、猕猴桃、炼奶、盐、生粉、草莓芝麻油等。

工艺：将草莓、豆腐、蛋白质、鲜奶放入搅拌机中搅拌均匀；加入调味料后倒入盘中，上层装饰草莓和猕猴桃；放入微波炉高火煮3分钟；取出后倒入少许炼乳即可。

家长还可以选择其他健康的零食给宝宝，如小份的水果片、全麦饼干等，但无论选择何种零食，都要注意适量，以免影响宝宝的正餐摄入。