坚持喝枸杞茶己经半年多了，也没什么反应和不适，常年坚持喝可行吗？

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枸杞虽好，但并非适合所有人食用，对于脾胃虚弱、便溏的人群来说，最好谨慎食用或避免食用枸杞，因为枸杞可能会引起过敏反应或不适，如腹泻、皮疹等，在食用枸杞之前，我们应该先注意身体的反馈，并在出现不适时及时停止食用。

有些人坚持喝枸杞茶半年甚至更长时间，没有任何不良反应和不适，即使如此，我们也不能确定长期饮用是否适合每个人，因为每个人的身体状况和反应都是独特的，所以我们需要聆听身体的声音来判断某种食物或药品是否适合自己。

身体是最聪明的，它会通过自身的反应告诉你：这种东西是否适合你，如果你感到不适，那可能是由于某种食物或药物引起的，当我们发现身体有不舒服的地方时，应该及时停下来，思考我们是否真的需要这种产品。

在美国，整合医学领域的权威专家瑞秋·卡尔顿·艾布拉姆斯博士在她的著作《与身体对话，终结疲惫的自疗启示录》中强调了与身体交流的重要性，她提倡的方法就是与身体进行有效的交流，体验并感受身体的反馈，通过与身体的对话，我们可以更好地了解自己的身体状况，找到最适合自己的治疗方法。

如果你对与身体对话的方法感兴趣，想要了解更多，那么我强烈推荐你阅读这本书，无论你是否阅读过这本书，都建议你根据自己的身体状况，谨慎选择是否长期食用枸杞，毕竟，健康是最重要的，我们应该始终聆听身体的声音，做出对自己最好的选择。

（插图部分）

<img src="https://img.wolekan.com/zb_users/upload/2024/09/20240924130005172715400565985.jpeg" alt="关于坚持喝枸杞茶的经验" title="关于坚持喝枸杞茶的经验">

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