米和面哪个热量高？

面条的热量相较于米饭的热量稍高一些，每100克的面粉所含热量约为348大卡，而同等重量的米饭所含热量约为116大卡，相较于米饭，食用面食更容易导致热量摄入增加，从而可能增加体重，但请注意，饮食的均衡和适量运动同样重要，尽管面食的热量相对较高，但如果搭配均衡的饮食和适度的运动，仍然不会导致发胖，建议在日常饮食中多样化选择主食，适量食用面食，并辅以蔬菜、水果等营养丰富的食物，同时保持适当的运动，以促进身体健康。