减肥晚上吃稀饭好吗？

晚上适量喝粥是有益健康的，但需要注意晚餐的摄入量，建议晚餐吃到七分饱即可，并避免摄入高油脂、高脂肪的食物，如果想要减肥，可以在晚餐后吃一个苹果，并配合适当的运动，这些措施有助于增强减肥效果，需要强调的是，喝粥并不能作为减肥的主要手段。

对于晚上喝什么粥可以减肥的问题，实际上并没有特定的粥品能够帮助减肥，在减肥过程中，应该注重选择低热量、低脂肪的食物，并且控制每餐的摄入量，结合合理的运动方式，如散步、游泳或瑜伽等，来帮助控制体重。

减肥需要采取科学的方式，结合合理的饮食和运动，才能达到理想的效果，喝粥可以作为晚餐的一部分，但并不能单靠喝粥来减肥，建议根据自身情况制定个性化的减肥计划，并在专业指导下进行。