大夫您好，红豆薏米快速减肥法一周瘦10斤？

将红豆和薏仁混合放入锅中，加入足够的水煮沸，转小火慢煮大约30分钟，然后关火焖15分钟，根据个人口味加入适量的白糖或冰糖调味。

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陈皮红豆汤：将红豆浸泡半小时，然后加入煮滚的清水中，继续煮30分钟后熄火，将陈皮切成细丝，与煮熟的红豆混合，再倒入锅中焖10分钟，用盐调味即可。

红豆绿豆瘦身粥：将红豆和绿豆提前浸泡一个小时，然后洗净，加水煮至红豆煮烂，再加入牛奶继续煮，煮至粘稠后，加入适量的冰糖调味。

红豆燕麦粥：先将燕麦煮一会儿，待燕麦煮得比较浓稠时加入牛奶，将煮好的红豆和燕麦混合，加入适量的冰糖调味。

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需要注意的是，以上红豆薏米的减肥方法都应在医生或营养师的指导下进行，减肥并非一蹴而就的事情，需要长期坚持并配合适当的运动，红豆类食物虽然有助于减肥，但不可盲目跟风，过量食用也可能对身体造成负担，希望这些建议对你有所帮助，同时也祝愿你健康减肥，享受美好生活。