怕冷的中年女人夏天适合喝什么茶？

针对手脚冰凉、阳虚体质且容易上火的人群，推荐选择以下几种茶饮进行调理：

黄芪红枣茶

这款茶可以补气补血，黄芪具有补气而不易上火的特性，而红枣虽然直接食用容易上火，但泡水喝却具有补血助阳的功效，我本人曾连续饮用六年，感觉气足则阳气自然上升。

菊花枸杞茶

这款茶具有护肝明目的效果，适合肝肾虚的人群，其中枸杞可以补阳气，而菊花具有清热解毒、防止上火的功效，菊花还含有丰富的维生素E和A，能够提高免疫力。

生姜红茶

这是一款热性茶，具有助阳驱寒的特性，尤其在夏天饮用，可以更好地实现冬病夏治的效果，不过需要注意的是，生姜宜早上饮用，因为下午不宜饮用生姜。

桂圆红枣茶

如果体质偏热，容易上火，可以加入菊花一起饮用，桂圆是补阳食品，性大热。

建议寻求中医医生的帮助，通过把脉开处方进行个性化的调理，以实现更好的效果。

对于怕冷的中年女性来说，夏天适合饮用的茶不仅可以帮助调节身体阳气，还可以根据个人的体质特点进行选择，除了上述推荐的茶饮外，还可以尝试普洱茶、铁观音等，这些茶都具有暖胃、助消化、提神的功效，但请注意，每个人的体质不同，饮茶的效果也会有所差异，建议根据自身情况选择适合的茶饮，保持良好的作息和饮食习惯也是关键。