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薏米百合排骨粥的做法?

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精选优质薏米(需提前浸泡两小时,确保充分吸水膨胀)

新鲜百合(适量,浸泡后口感更佳)

优质排骨(适量,建议选用肋排)

制作步骤:

1、将薏米与百合放入大碗中,加入清水浸泡两小时,让薏米充分吸水膨胀,百合变得更加鲜嫩。

2、将排骨放入冷水中,大火煮沸后撇去浮沫,洗净排骨并控干水分。

3、准备冬瓜(适量,去皮去籽后切块),与姜片一同放入锅中翻炒至微黄,增加口感和营养。

4、将浸泡好的薏米、百合和排骨一同放入电饭煲中,加入足够的水、料酒、一勺生抽以及适量的盐,按下煮粥键,开始熬制。

5、在粥熬制过程中,注意适时搅拌,防止粘锅,粥的香气四溢时,表示已经接近完成。

6、粥熬制完毕后,撒上新鲜的葱花增香,轻轻搅拌后即可享用这道美味可口的薏米百合排骨粥了,搭配一杯清新的茶水,更是美味无穷。

这款薏米百合排骨粥不仅口感鲜美,还具有营养丰富的特点,薏米具有利湿排毒的功效,百合则具有润肺养阴的作用,搭配排骨的滋补效果更佳,适合各个年龄段的人群食用,尤其适合追求健康饮食的朋友们。

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