产后一周吃什么清热解毒的食物可以有效清除恶露并促进身体恢复？

产后第一周的食谱包括温水清洗、吃清淡易消化的食物、避免辛辣刺激性食物、适量运动和休息。

产后第一周的食谱，清除恶露，恢复身体，请问是什么食谱？

产后母亲最关心的是去除恶露。事实上，每个地方似乎都有不同的说法，但有些东西应该很明显，比如红糖、小米粥和莲藕。它们是促进血液循环的食物，但不能冷。我和妹妹坐月子吃了两个星期的红糖和小米粥。然而，不要去超市买红糖。最好去甘蔗的产地。那里会有卖红糖的。那是正宗的。小米粥应该煮一点糊状物。东北的小米很好，但很贵。我希望它能帮助你！