七个月宝宝应该吃什么辅食？
七个月宝宝的辅食包括引入蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。
七个月宝宝营养辅食，多种食材巧搭配，宝宝吸收好发育快，转自4399小评菓快乐育儿。
1、芦笋土豆泥
食材：
绿芦笋8根、土豆1个
做法：
土豆洗净、切半、去皮、再洗净、切小块，放进沸水中煮，约8分钟左右捞出。
芦笋去根，只取鲜嫩的芦笋部位，削皮、洗净、切小块，用煮沸的热水焯熟，然后捞起来待用。
把煮好的土豆和焯好的芦笋分别取出来，放进盘子里晾凉1分钟左右。
然后一起倒进手持料理机的搅拌杯里，打成泥糊状，即可。
2、番茄西葫芦泥
食材：
西葫芦、番茄适量
做法：
番茄划洗净，十字放开水里煮一会儿，去皮、切块。
西葫芦洗净、去皮、切块。
番茄、西葫芦块放入蒸锅中蒸熟。
然后一同放入搅拌机打成泥，即可。
3、真番薯芹菜泥
食材：
芹菜、番薯适量
做法：
芹菜取中间比较嫩的部分，截成两三节，用淡盐水浸泡，洗净、切小段。
番薯一个，去皮、切薄片。
将芹菜和番薯一起放入蒸篮里蒸。
蒸好的芹菜和番薯，倒掉汤汁，另准备一些开水。
将芹菜搅打成泥，搅打过程中看着加点开水，尽量搅打的细腻。
再倒入番薯搅打，搅打过程中一样少量多次加水，直到搅打到所需要的稠度，即可。
4、鳃鱼豆腐泥
食材：
去皮去骨的大西洋鳕鱼1块、豆腐1块、凉开水适量
做法：
鳕鱼肉洗净，切小块，蒸熟，剔刺。
豆腐用凉开水冲洗、切小块。
一起放入搅拌机，打成泥即可。
5、蔬菜胡萝卜泥
食材：
南瓜适量、胡萝卜适量
做法：
南瓜和胡萝卜分别洗净、切成丁。
二者加入适量核桃油，拌匀，入蒸锅蒸至软烂，约15分钟。
放入料理机中，要加适量水搅拌细腻即可。
6、苹果鸡肉泥
食材：
鸡胸肉170克、苹果170克、苹果汁30克
做法：
把鸡胸肉去皮去骨，清洗干净备用。
苹果去皮，去核，切块备用，用热水焯2分钟即可。
锅中放入适量的水，水沸后，放入鸡肉煮15分钟，然后将煮熟的鸡肉切块。
将苹果和鸡肉块放入料理机，打碎成泥糊状，如果太稠，可以放一点苹果汁和鸡汤调整浓稠度。
7、莲藕土豆猪肉泥
食材：
土豆15g、莲藕15g、瘦肉50g、柠檬适量
做法：
肉切片加柠檬浸泡去腥。
冷水加肉煮开去除浮沫。
莲藕、土豆洗净、切小块。
水煮沸，加入藕跟土豆煮熟后捞出。
将猪肉、藕、土豆全部加入料理机加一点开水，打成泥，即可。
8、奶香烤番薯山药泥
食材：
番薯1个、山药1段、配方奶适量
做法：
将番薯和山药清洗干净备用，并预热烤箱，上下火200℃。
用刀叉在番薯和山药上扎几下，放在烤盘上。
再放入烤箱，上下火中层200℃，约45分钟左右，烤至番薯和山药皮稍稍起皱，里面的肉变软为止。
把番薯和山药从烤箱中取出放凉，去皮后放入研磨碗中研磨成泥，研磨的时候可以适量加入一些配方奶，可以研磨的更细滑，再根据宝宝的实际情况查看是否需要过筛。
继续添加配方奶稀释到宝宝适应的浓稠度即可。
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宝宝辅食分几段？怎么分？
辅食添加是分阶段的，根据婴幼儿的生长发育需求以及生长发育特点，建议从6个月左右开始添加添加辅食，添加辅食从开始尝试到孩子能自主进食，一般可以分为4个阶段：
- 辅食添加初始阶段（6个月左右）
- 继续母乳喂养
- 每日为婴儿提供约800～1000毫升的奶量，一天母乳喂养6次左右，可以尝试断一次夜间奶。
- 辅食种类
- 强化铁的谷类食物，如强化铁的米粉等。
- 蔬菜类如白萝卜、胡萝卜、南瓜、西红柿、菠菜泥等。
- 水果类常见的有苹果、香蕉、梨子、木瓜泥等。
- 也可以应用辅食营养补充品（营养包）。
- 饮食技巧
- 米粉可用乳汁或温水调制成泥糊状，避免过稀过稠。
- 蔬、水果处理后均捣成的泥状，方便吞咽。
- 喂时用勺子将食物送在儿童舌体的前端，让儿童自己通过口腔运动把食物移动到口腔后部进
- 防止把食物直接送到舌体后端，否则容易造成卡噎或引起恶心、呕吐。
- 辅食添加第二阶段（7～9个月）
- 继续母乳喂养
- 每日母乳喂养至少3～4 次，为婴儿提供约600～800 毫升的奶量，较添加辅食前，每天可以减少1～2次奶量。
- 辅食种类
- 在前期辅食的基础上，让婴儿熟悉多种食物，如烂粥、碎菜、肉末、肝泥等，适当增加谷薯类食物、蔬菜和水果的种类。
- 为了促进牙齿生长及锻炼咀嚼能力，可以添加小饼干、蒸熟的蔬菜棒、馒头片等食物。
- 逐渐引入动物性食物，如鱼、蛋、肉类和豆制品。
- 饮食技巧
- 培养婴儿用杯子进食液体食物。
- 饮食量
- 每天辅食喂养2 次，谷薯类食物，如面条、面包或土豆等3～8勺；动物类、豆类食物如蛋黄、红肉、禽肉、鱼肉等4～6勺；蔬菜、水果类各1/3 碗。
- 辅食添加第三阶段（10～12个月）
- 通过第一和第二阶段的练习，婴儿已经适应了泥状、末状等食物，进食数量、种类也有了一定的进步，手、眼的协调能力、咀嚼、吞咽食物的能力都更加成熟，可以进一步强化喂养模式，为形成良好的饮食习惯打下基础。
- 继续母乳喂养
- 每日母乳喂养不少于2～4次，提供约600～700 毫升 的奶量。
- 辅食种类
- 本阶段可以进食碎食物。
- 继续添加各种谷类食物如软米饭、手抓面包、磨牙饼干，豆类食物如豆腐、动物性食物如蛋黄、畜禽类、鱼类食物以及常见蔬菜和水果等食物。
- 由泥状、碎末状食物逐渐过渡到碎块状、指状食物。 但要避免进食不容易弄碎或过滑的食物，如鱼丸、果冻、爆米花等，以免引起窒息或其他意外。
- 饮食技巧
- 允许宝宝手抓食物，鼓励自己用勺子进食，用杯子喝水，有利于宝宝眼手动作的协调和培养独立能力。
- 饮食量
- 根据婴儿需要增加进食量。 一般每天2～3 次，加餐1次。 进食量为每天谷物类3/4碗至1 碗多，鸡蛋、红肉、禽肉、鱼肉约6～8 勺，蔬菜类和水果类各1/2～2/3碗。
- 辅食添加第四阶段（12～24个月）
- 大多数的幼儿，在1岁以后乳磨牙开始萌出，咀嚼能力有了明显的提高，运动协调能力也有了很大的发展，在这一