如何做银耳枸杞红枣汤?
银耳枸杞红枣汤是一道美味的传统中药饮品。将银耳、枸杞和红枣洗净,然后加入适量的水煮沸后转小火慢炖。可以根据个人口味添加一些糖或蜂蜜调味即可享用。这道汤富含多种营养成分,有助于补血养颜,对于冬季寒冷时的身体恢复非常有益。
银耳枸杞红枣汤怎么做?
主料:银耳一朵。 辅料:红枣十颗、枸杞三十粒、冰糖40克、水。 做法: 1、 银耳一朵(约20克)放入盆内,温水浸泡半天(泡两三小时也可),待其发透后摘去蒂头、拣去杂质; 2、 银耳撕成片状,放入锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时; 3、 中途加入冰糖,红枣和枸杞,直至银耳炖软为止; 4、 装入密封盒,放冰箱冰镇,每日一或两碗,随吃随取。 成功小秘方: 1、 银耳汤要想熬得又浓又稠,长时间泡发很关键。以前我试过多次,每次想起喝了,才现泡发银耳,结果不管花多时间,熬出的银耳总是脆脆的! 2、 开始熬时,水可略少,在熬制过程中,分多次适量加水,并不断搅匀,最后以锅中银耳汤起大泡为最佳。 汤水能挂丝了,还不错吧~~ 晶莹剔透,如丝滑稠,甜凉浸腮~~ 每晚,照顾了小多入睡后,最惬意的事就是来一碗冰镇银耳汤,上上网或看看电视,什么也不想,也不做,让四肢和大脑随着汤水的丝丝凉意,彻底得到放忪…… PS:有关银耳汤不能过夜的讨论: 看了许多博友关于银耳汤过夜会产生亚硝酸盐的讨论,在此说明一下:以前我家做银耳汤,基本都是在有亲友来访时,做出来做为消夏甜品的,现吃现做,一伙人,一大锅,当天就可以消灭完;但遇上没吃完的时候,虽然营养价值没那么好了,倒了仍觉可惜,会放冰霜用密封盒冻着,尽量在第二天吃完;当然了,如果只是自己一个人吃的话,最好还是每次少做点,当天做当天吃为佳!
银耳红枣枸杞汤的功效与作用是什么?
银耳红枣枸杞汤的功效与作用有哪些?
银耳红枣枸杞汤具有滋阴、益气、养血、美颜的功效,对阴虚发热、脾虚食少、倦怠乏力等有很好的改善作用。
银耳红枣枸杞汤中,银耳可益气清肠、滋阴润肺、补脾开胃,有安眠健胃、补脑、养阴清热、祛斑润肤的作用;大枣可补中益气、养血安神,有治疗脾虚食少、便溏、倦怠乏力、女性脏躁、萎黄,缓解气虚、血虚的作用;枸杞子可滋补肝肾、益精明目,有治疗虚劳精亏、眩晕耳鸣、腰膝酸痛、血虚萎黄、内热消渴、视力减退等的作用。
此外,银耳红枣枸杞汤富含多糖、膳食纤维、硒元素、维生素、植物性胶质等成分,可起到抗氧化、延缓衰老、提高机体免疫力、促进钙质吸收、通便降脂等作用。
不过,风寒咳嗽、体内湿气重者、腹胀者和糖尿病患者,不宜食用银耳红枣枸杞汤,以免加重病情。
另外,如果存在身体异常,建议到医院就诊并进行相应的治疗,在无辨证能力的患者,不建议仅通过喝银耳红枣枸杞汤治疗,以免病情加重给健康造成危害。
本内容由黑龙江中医药大学附属第一医院 药剂科 副主任药师 王育红审核
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