首页吃喝玩乐糖尿病可以吃什么食物、水果?

糖尿病可以吃什么食物、水果?

wolekan 10-23 2次浏览 0条评论

糖尿病可以吃什么食物、水果?

糖尿病可以。正常的饮食,但是就是要避免吃一些热量过高,含淀粉过高的食物,例如米饭就要少吃,或者是不吃米饭,通过吃一些粗粮大豆,玉米,红薯等来代替。蔬菜基本上都能吃。就是少放油盐。水果的话,就是不能吃一些喊糖分过高的水果,比如香蕉苹果水蜜桃,荔枝,芒果等。

糖尿病的患者有什么合适的饮食?

适合每日需要1700~1800千卡热量者,全天用烹调油25克,盐6克。计算方法见《如何计算每日总热量?

第一天食谱

糖尿病可以吃什么食物、水果?

~~~早餐~~~

牛奶(鲜牛奶250克)

馒头(标准粉25克)

拌黄瓜(黄瓜50克)

煮鸡蛋(鸡蛋50克)

~~~午餐~~~

米饭(大米100克)

炒小白菜(小白菜200克)

排骨海带汤(排骨100克,湿海带丝100克)

~~~午加餐~~~

桃100克

~~~晚餐~~~

面饼(标准粉100克)

炒三丝(猪瘦肉50克,青笋75克,青椒75克)

炒绿豆芽(绿豆芽100克)

榨菜汤(榨菜15克)

~~~晚加餐~~~

梨100克

第二天食谱

糖尿病可以吃什么食物、水果?

~~~早餐~~~

豆浆(鲜豆浆250克)

花卷(标准粉50克)

煮鸡蛋(鸡蛋50克)

~~~午餐~~~

米饭(大米100克)

海带炒肉片(猪瘦肉50克,湿海带丝100克)

炒圆白菜(圆白菜100克)

丝瓜鸡蛋汤(丝瓜50克,鸡蛋50克)

~~~午加餐~~~

芦柑100克

~~~晚餐~~~

米饭(大米100克)

肉丸冬瓜(猪瘦肉100克,冬瓜150克)

蒜蓉拌豇豆(豇豆150克,蒜5克)

~~~晚加餐~~~

草莓100克

第三天食谱

糖尿病可以吃什么食物、水果?

~~~早餐~~~

牛奶(鲜牛奶250克)

咸面包(标准粉50克)

咸鸭蛋(鸭蛋25克)

~~~午餐~~~

葱花饼(标准粉100克)

柿椒炒肉片(猪瘦肉50克,柿椒150克)

凉拌萝卜丝(红心萝卜100克)

黄瓜虾皮汤(黄瓜50克,虾皮5克)

~~~午加餐~~~

苹果100克

~~~晚餐~~~

馒头(标准粉100克)

肉丸萝卜(猪瘦肉100克,胡萝卜150克)

拌豆腐(豆腐100克)

~~~晚加餐~~~

橙子100克


更多食谱,敬请期待!欢迎阅读:

面条升糖快?教你三招,放心吃面!

糖尿病饮食|三天食谱(1600~1700千卡)

10种水果升糖快慢大全,终于知道吃什么水果了!

游戏王有中文的正版卡片吗?
发表评论

游客 回复需填写必要信息