糖尿病可以吃什么食物、水果?
糖尿病可以吃什么食物、水果?
糖尿病可以。正常的饮食,但是就是要避免吃一些热量过高,含淀粉过高的食物,例如米饭就要少吃,或者是不吃米饭,通过吃一些粗粮大豆,玉米,红薯等来代替。蔬菜基本上都能吃。就是少放油盐。水果的话,就是不能吃一些喊糖分过高的水果,比如香蕉苹果水蜜桃,荔枝,芒果等。
糖尿病的患者有什么合适的饮食?
适合每日需要1700~1800千卡热量者,全天用烹调油25克,盐6克。计算方法见《如何计算每日总热量?》
第一天食谱
~~~早餐~~~
牛奶(鲜牛奶250克)
馒头(标准粉25克)
拌黄瓜(黄瓜50克)
煮鸡蛋(鸡蛋50克)
~~~午餐~~~
米饭(大米100克)
炒小白菜(小白菜200克)
排骨海带汤(排骨100克,湿海带丝100克)
~~~午加餐~~~
桃100克
~~~晚餐~~~
面饼(标准粉100克)
炒三丝(猪瘦肉50克,青笋75克,青椒75克)
炒绿豆芽(绿豆芽100克)
榨菜汤(榨菜15克)
~~~晚加餐~~~
梨100克
第二天食谱
~~~早餐~~~
豆浆(鲜豆浆250克)
花卷(标准粉50克)
煮鸡蛋(鸡蛋50克)
~~~午餐~~~
米饭(大米100克)
海带炒肉片(猪瘦肉50克,湿海带丝100克)
炒圆白菜(圆白菜100克)
丝瓜鸡蛋汤(丝瓜50克,鸡蛋50克)
~~~午加餐~~~
芦柑100克
~~~晚餐~~~
米饭(大米100克)
肉丸冬瓜(猪瘦肉100克,冬瓜150克)
蒜蓉拌豇豆(豇豆150克,蒜5克)
~~~晚加餐~~~
草莓100克
第三天食谱
~~~早餐~~~
牛奶(鲜牛奶250克)
咸面包(标准粉50克)
咸鸭蛋(鸭蛋25克)
~~~午餐~~~
葱花饼(标准粉100克)
柿椒炒肉片(猪瘦肉50克,柿椒150克)
凉拌萝卜丝(红心萝卜100克)
黄瓜虾皮汤(黄瓜50克,虾皮5克)
~~~午加餐~~~
苹果100克
~~~晚餐~~~
馒头(标准粉100克)
肉丸萝卜(猪瘦肉100克,胡萝卜150克)
拌豆腐(豆腐100克)
~~~晚加餐~~~
橙子100克
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