西红柿和西瓜哪个更营养？

西红柿富含维生素C、钾和抗氧化剂，而西瓜则含有丰富的水分、纤维素以及矿物质如镁和钙。两者在营养上各有侧重，但西红柿的营养价值更高。

西红柿和西瓜相比谁的营养价值高？

西瓜和西红柿作为夏季的应季果蔬，在现如今都很受欢迎，但是互相比较营养价值，这个真的没有办法比较，因为西瓜属于水果，而西红柿属于蔬菜。

但是既然题主提出了问题，那么我们可以尝试着从营养含量方面进行对比，那么我们先找到他们两个的营养成分表。

（因为不同种西瓜的成分不一样，所以我采用了均值）

如图所示，营养成分一目了然，西瓜的热量、碳水化合物、磷要高于西红柿，而西红柿的其他成分都要高于西瓜。

那么是不是就说是西瓜要比西红柿差呢？至少在我看来并不是，试想一下，炎热的夏天，你满头大汗地回到家中，桌上有西红柿和西瓜，你会选哪一个？

我肯定会选西瓜，因为西瓜要比西红柿更能让我解渴。

所以说从营养成分上来判断一个果蔬是不对的，我们可以喜欢吃一个水果，但不能因为它没有另一个营养高而去吃另一个自己并不喜欢吃的水果，喜欢吃就吃，少的营养我们完全可以从别的地方找补回来！

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农村种植的西瓜有什么营养价值？

前几天回答了一个悟空问答，写到新疆，我生活的本地有西瓜是特色瓜果。

当地西瓜因为日照时间长而更甜，所以很出名，在以前我们在地里干活，会带上一两个西瓜，要是累了渴了饿了就吃它，所以西瓜至少有两种营养好处，那就是补水，补能量，因为有糖分。

当然还有许多女同志把西瓜捯碎，用来做面膜，我想西瓜不仅可以补水，应该还含有维生素，才会用做面膜。

还记得有一个西瓜皮的用处，把外面的破皮刮掉，可以切片小炒，听说很是绿色菜食材，应该含有膳食纤维等营养。

这是我对西瓜的了解，从它的用途挖掘到它的营养价值。