每天吃黑芝麻是否能补血，并且是否会增加体重？

每天食用黑芝麻有助于补充身体所需的微量元素和维生素，对健康有益。黑芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维以及矿物质等营养成分，对促进血液循环、增强免疫力等方面有积极作用。过量食用黑芝麻可能会影响消化功能，导致胃肠道不适或便秘。在食用黑芝麻时应适量，避免一次性摄入过多，以免引起不必要的健康问题。

黑芝麻是一种补血活血的好产品，别名胡麻和芝麻，每天应用量约为10到30克，建议的食用方法是煮粥和冲泡，黑芝麻糊的营养成分还含有极其珍贵的芝麻素和黑色素，可以滋润皮肤，芝麻中含有蛋黄素、胆碱和肌糖，可以防止人体发胖。

如果你吃得太多，你就会发胖。