男人肾虚该如何进行调理?
男人肾虚该如何进行调理?
男人肾虚也要从日常的饮食习惯和生活习惯方面一起来调理的,也可以适当的用药物来进行调理。如果经常生活作息不规律,即使是用药物调理,也是很难调理过来的,所以一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯,不要经常性的熬夜,暴饮暴食,中医认为经常热水泡脚会增强肾功能,如果用姜水效果会更好,饮食上注意多吃点狗肉、羊肉、猪肚、韭菜等。男性肾虚食补之韭菜:又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍,早泄等疾病有很好的疗效男性肾虚食补之鸡蛋:鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白,它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力。也建议服用能调理阴阳的中成药
男性养生的食谱,有哪些推荐?
男性健康非常重要,应当在日常生活中注意饮食,下面几种食物对于男性应该要多吃。
1.枸杞,枸杞子味甘,性平,归肝,肾经,具有滋补肝肾,益精明目之效。
2.桑葚子,桑葚子味甘,性寒,归心,肝,肾经。,主治由阴虚所致的目眩晕,耳鸣,津伤口渴,桑葚子在男性养生中有重要作用,能够用于治疗有肾阴湿表现的早泄。3.大枣,大枣性为甘温,具有养血补肝,益气生津,健脾和胃,滋肾安中等功效,大枣中富含钙和铁,对防治骨质疏松和贫血有重要的作用。
4.山楂,山楂性微温,味酸甘、归脾、胃、肝经,具有消食积,化瘀带、健胃、活血散瘀、开气郁痰结之效。
5.土豆,土豆又叫马铃薯和山药蛋等。土豆具有和胃调中,益气健脾,强身益肾,消炎,活血消肿等功效。
6.红薯,红薯具有补中和血,益气生精,解毒利尿,宽肠通便,健胃通乳,抗衰老,延年益寿,红薯营养丰富,含有蛋白质,脂肪,矿物质维生素等。
还有其他的几种要常食用的,比如海带,带鱼,鲫鱼,鲤鱼,泥鳅,黄鳝,草鱼,青鱼,鲢鱼,银鱼,鲳鱼,花鲈,海鳗,鲇鱼,黑鱼,甲鱼,海参,大黄鱼,小黄鱼,鲍鱼,紫菜,蘑菇,香菇,草菇,金针菇,黑木耳,竹荪,银耳,黄豆,绿豆,黑豆。