女性吃什么瓜子比较好？

女人在选择瓜子时应考虑口感、营养成分和是否适合其健康需求。可以选择脆甜或香脆的瓜子，如杏仁、核桃和腰果等，它们富含蛋白质和脂肪，有助于提高身体能量水平；应避免含糖量高的瓜子，以免引起血糖波动；还可以尝试一些低脂瓜子，以保持饮食均衡。

生南瓜子含有一定的腥味和苦味，不易消化，而炒熟的南瓜子可以去除苦味，易于消化。

女人食用炒熟南瓜子对健康更有益。