如何将鱼做成美味的儿童食谱？

儿童必吃的十种鱼包括：金枪鱼、三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、沙丁鱼、鲭鱼、鳕鱼、海参和海带。这些鱼类富含蛋白质、维生素D和Omega-3脂肪酸等营养成分，对儿童的成长和发展有益。它们也是低热量的食物选择，适合儿童食用。

鸡蛋1个、三文鱼30克、秋葵1根、低筋面粉20克、柠檬适量、油适量。

1、三文鱼先腌渍去腥备用；

2、三文鱼用刀切碎备用；

3、胡萝卜去皮秋葵切段备用；

4、将蔬菜切成碎末状；

5、将蔬菜、三文鱼和鸡蛋打入碗中；

6、加入20克低筋面粉，也可以使用普通面粉，不要使用高筋面粉，因为没有那么松软；

7、锅里加入少许油，放入面糊；

8、双面煎至金黄色；

9、加入一点水煮一下，保证饼能熟透；

10、等水煮干以后，就可以出炉了。